Grenaa Bladet:
Folkeligt Oplysnings Forbund tilbyder kurser til før og efter fødslen. Kurset »Tiden omkring fødslen« starter i løbet af en 3-ugers tid, og der er stadig ledige pladser på holdene.
FOF’s afspændingspædagog Helle Stubbe Teglbjerg, som underviser på fødselskurserne, fortæller her lidt om, hvorfor det er vigtigt at deltage på kurset
— Både kroppen og psyken bliver påvirket af en graviditet, og den gravide stopper uvilkårligt lidt op og mærker indad. Så det er et godt tidspunkt til - også på langt sigt - at komme i bedre balance med sig selv.
Jeg er afspændings-pædagog, og har undervist i fødselsforberedelse og efterfødsel igennem 10 år. Kurserne udvikler sig hele tiden for at følge med tiden, og deltagernes behov. Meget kort er formålet, gennem fysisk opmærksomhed og træning, at forbedre kroppens funktioner til gavn for både mor og barn, og samtidig selv at være herre over sine spændingsforhold i kroppen. Der er mange ting, der påvirker dette, men meget forenklet sagt: Jo mere man kan give efter og åbner op, jo lettere vil ens fødsel gå.
På kurset vil vi hver gang bevæge os, lave øvelser til at styrke og afspænding, især de belastede muskler og led, øge kredsløbet og kropsbevidstheden. Også afspændings-teknikker vil blive øvet. En af mødegangene vil undervisningen foregå i svømmehal, slutter Helle Stubbe.
Interesserede kan ringe til FOF v/ Lene Fribo 86 32 55 88, eller Helle Stubbe 86 38 71 93 for yderligere information.
Kilde:
unavngivet
05/05 2023
